MAM 26 LAT 176 WZROSTU 70 KG WAGI 35 BICEPS 93 KLATKA ĆWICZĘ ROK I CHCIAŁBYM WZIĄĆ DECE JUŻ ZAKUPIŁEM TYLKO NIE WIEM CO JAK I CO ILE na takie pytania udzieli ci odpowiedzi lekarz rodzinny albo farmaceuta podejdź i zapytaj a w tym dziale nic się nie dowiesz bo tu chłopaki tylko kury wp ier rda lają i oliwą popijają mało fachowców co brali dece
[...] ciebie 173cm to jeszcze nie tak tragicznie to ze inni są od ciebie wyzsi o niczym nie świadczy widocznie mieli wysokich rodziców lub dziadków. Większość cach dziedziczy się po dzadkach a wygląd po ojcu i matce. A wogóle rosnie się do 19-20 roku życia. Więc do 178cm powinieneś dociągnąć (jesli nie bedziesz palić :) ) Twój ojciec ile ma wzrostu ???
Skąd Ci do głowy przyszło te 1700kcal? W ten sposób jedyne do czego doprowadzisz, to jeszcze większe problemy hormonalne. To aż tak mało? :|| 18 lat, 176 cm wzrostu, waga 70 kg. Ile powinienem jeść oraz jak rozłożyć makro w %?
[...] na drazku powiedzmy pare serii po minucie na dzien to choc troche bym urosl? Chyba ze znaja panstwo inne sposoby. Bardzo prosze o odp :) Pozdrawiam Człowiek rośnie tyle ile ma w genach. W pewnej mierze zależy też od trybu życia od najmłodszych, tzn głównie naturalne odżywianie organizmu. Zwisanie, rozciąganie czy inne bzdety typu cudowne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i tutaj moje pytanie do was, znacie może jakieś dania łatwe i szybkie w przygotowaniu które są sycące a zarazem niskokaloryczne? jeśli po ucięciu kcal zostaje ci 1500... to ile ty ważysz? I jeszcze chcesz redukować? wg kalkulatora, po ustawieniu 170cm wzrostu i aktywności 3-5 razy w tygodniu, musiałbyś ważyć 30kg by mieć zapotrzebowanie [...]
Ja p&*$%^$^ę. Robiłeś to zdjęcie na jakiś portal randkowy? Nie można było aparatu prosto trzymać, a najlepiej postawić gdzieś i użyć samowyzwalacza, a nie robić w lustrze? Moim zdaniem masa, później wycinka będzie znacznie łatwiejsza. Ile masz wzrostu?
tak na oko, ile wazy i jaki ma wzrost ten gostek na fotce? ja mam taki problem, ze mieszkam w angli i nie stac mnie na odpowiednią dięte, probuje co moge, ale wydaje na to fortune :/ do tego gotować nie potrafie :P dużo pływam, praktycznie 5 razy w tygodniu + godzinka boksu w tygodniu, co raczej tez nie jest zbyt dobre w osiąganiu dużej masy mam [...]
Nie proponuj ujemnego bilansu komuś kto już go może mieć, autor nic nie napisał o sobie ani ile ma wagi wzrostu jaka sylwetka, czy trenuje i jaka dieta ? Do autora: samym proszkiem niewiele zdziałasz, podaj jakieś podstawowe info o sobie.
Witam! Chciałbym zacząć trenować. Trenuję już od niecałego miesiąca, ale coś słabe mam ćwiczenia. Co polecacie dla mnie? Mam 16 lat, ważę 61kg, mam 171cm wzrostu. Ile kg na sztanglę itp mi polecacie na początek. Jak na razie robię tylko 20 pompek Pozdrawiam
169 to nie az tak mało Ile masz lat ? Lekarz musi ustalic przyczyne niskiego wzrostu , przyczyn może być wiele i daje sie rózne leki , np. ai , oxandrolon , hgh .... Edit : Co to za opis ? Policjantów nie lubić ? Przecież to mordercy .. Btw . Jak jarasz zioło to raczej szybko nie urośniesz Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-12-20 20:25:02
[...] skonsultować Cię z lekarzem. Objawy, które opisujesz, czyli lęk przed przytyciem i jedzeniem mogą świadczyć o poważnych dolegliwościach. Masz już 17 lat, więc nie jesteś małym dzieckiem - spróbuj zrozumieć mamę, nie sądzę aby chciała wyrządzić Ci krzywdę. Nie wiem ile masz wzrostu, ale nawet 40 kg to podejrzenie bardzo mała masa ciała.
[...] to jako wyłącznie potreningową sprawę. Jedno mnie zastanawia tylko, czy jeśli mam tą kinazę cały czas podwyższoną /bo chyba tak jest/, to czy w takim układzie to rzutuje i w jakim stopniu na słabe lub zerowe przyrosty. I o ile w takim wypadku zmniejszyć obciążenia lub/objętość treningową, żeby ją zmniejszyć z korzyścią dla wzrostu mięśni?
Odpowiadam na takim poziomie na jakim poziomie jest pytanie. Skąd ktokolwiek ma wiedzieć ile urośniesz, myśl trochę ;-) Zdrowy tryb życia na pewno wskazany, nie tylko pod kątem wzrostu ale po prostu dla zdrowia i kondycji Twojego zdrowia.